Sobre
O programa "7 Dias para Dominar a Ansiedade" foi criado para ajudar pessoas que enfrentam desafios com ansiedade a transformarem as suas vidas, um passo de cada vez. Ao longo de uma semana, irá aprender técnicas práticas e simples que o ajudarão a compreender a ansiedade, ganhar controlo sobre os seus pensamentos e emoções, e construir uma rotina mais equilibrada e tranquila. Cada dia trará um novo desafio, com atividades fáceis de integrar no seu dia a dia. E também um questionário final sobre como correu a etapa. No final do programa, terá adquirido ferramentas valiosas que pode aplicar continuamente para gerir a ansiedade e encontrar mais serenidade. OBJETIVO Ensinar que uma mente organizada é um passo importante para uma mente mais calma. PORQUE PARTICIPAR? - Descubra técnicas eficazes para controlar a ansiedade de forma prática; - Desenvolva hábitos que promovem a calma e a organização; - Participe de um percurso estruturado e motivador, desenhado para pessoas como você. Em apenas 7 dias, será capaz de mudar a sua relação com a ansiedade e ganhar confiança para enfrentar os desafios do dia a dia!
Você também pode participar desse programa pelo app mobile. Vá para o app