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Descobre por que a ansiedade se intensifica à noite e como reduzir os sintomas para ter noites mais tranquilas e um sono reparador.

Tens um amigo ou familiar com ansiedade? Descobre estratégias eficazes para oferecer apoio sem agravar os sintomas e promover o bem-estar.

Ansiedade no trabalho? Descubra estratégias simples para aliviar o stress laboral e alcançar equilíbrio emocional na sua rotina.

Descobre as reações do corpo durante uma crise de ansiedade e aprende a reconhecer os sinais para lidar melhor com esta condição.

A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao stress.