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Descobre as razões por trás do aumento da ansiedade na sociedade moderna e como gerir melhor o stress do dia a dia.

Descobre por que a ansiedade se intensifica à noite e como reduzir os sintomas para ter noites mais tranquilas e um sono reparador.

Descobre como a respiração pode reduzir a ansiedade em minutos com exercícios simples e práticos. Respira, relaxa e renova-te!

A ansiedade pode surgir de forma repentina, deixando-nos com o coração acelerado, a respiração curta e a mente cheia de pensamentos....